Beribadah puasa aktivitas berjalan seperti biasa,,,apa sih rahasianya ikuti tips kali ini yaa

Assalamualaikum sobat semua ,,,apa kabar waduh sudah lama aku tidak nulis blog ya,,,terakhir kali sebelum bulan ramadhan kmarin. Oya aku punya informasi menarik yang pengen aku bagi buat sobat semua. Informasi itu adalah tentang seputar kegiatan ramadhan yang buat kita tetap kuat beraktivitas.

Yuukk intip tips dari aku,,

-Awali puasa dengan membaca niat

Karena dengan berniat insha Alloh akan terjaga dari hal-hal yang membatalkan puasa.

-Sholat sunah 2 rekaman sebelum makan sahur agar Alloh snantiasa menjaga kita dari perbuatan yg tidak baik selama bulan suci ramadhan.

-Minum lah vitamin dan makanlah minimal 2 buah kurma,,agar kita terhindar dari kurangnya cairan dalam tubuh atau dehidrasi.

-Makanlah karbohidrat atau nasi sayur dan lauk nya sesuai porsi dan jangan sampai kekenyangan,,akhiri dengan minum air putih hangat 2 atau 3 gelas agar badan tidak lemas dan tetap vit beraktivitas.

-Nah setelah itu kumur kumur dan gosok gigi.

-selesai makan sahur jangan langsung baring atau tidur ya sobat tapi di isi dengan kegiatan keagamaan misalnya membaca kitab suci Al-Qur'an atau berzikir lepas itu Sholat subuh.

-Lepas Sholat subuh bisa lakukan aktivitas jalan-jalan santai atau joging seputar rumah ya sobat itung-itung menghirup udara pagi.

-Nah jika sobat setelah joging terasa ngantuk berat boleh silahkan tidur sejenak sebelum melakukan aktivitas seharian.

-di aktivitas siang hari usahakan jangan banyak mengeluarkan energi yang berlebihan bekerja atau beraktivitas sprti biasa namun di kurangi hal hal yang bisa membuat lapar dan haus.

-Jika ada kesempatan tidur sianglah sejenak agar bisa memulihkan energi.

-Pada saat berbuka puasa awali dengan minum air putih biasa dan minum yang segar-segar. Kemudian makanlah buah serta makanan yang manis-manis.

-istirahat lah sejenak untuk melaksanakan Sholat maghrib sebelum makan berat atau karbohidrat.

-akhiri dengan minum air putih.

Nah itu tips ringan dari aku menunaikan di ibadah puasa bulan suci ramadhan.

Demikian informasi yang aku sampaikan semoga bermanfaat. Terima kasih